Mon cahier Soins au naturel

Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures
avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette
rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration.

Pour soigner les petits bobos du quotidien et se chouchouter au naturel toute
l'année !

Le secret d'une bonne santé ? La prévention toute l'année ! Et pour ça, la
nature a déjà tout ce qu'il nous faut : plantes, huiles essentielles,
hydrolats, produits de la ruche... Et autant de trésors bons pour la santé et
l'éclat du corps ! Des petits problèmes de peau (coupure, brulure, peaux
grasses...) aux maux d'hiver, il est temps de recycler les recettes 100 %
green de nos grand-mères pour prendre soin de soi en toute saison.

Au programme :
Les fondamentaux pour soigner les petits maux du quotidien et saisonniers : un
abécédaire des soins naturels et différentes techniques (aroma, phyto...), des
remèdes simples pour soulager le quotidien (rhume, allergies, coupures,
insomnies...)
Les traitements et conseils pour prendre soin de la sphère ORL et booster son
immunité
Les remèdes et astuces pour chouchouter son microbiote et favoriser la
digestion : la top-list des pro et prébiotiques, les bons produits pour
booster le système digestif...
Les gestes efficaces pour apaiser l'esprit (stress, fatigue, l'anxiété...)
Les soins et rituels beauté du corps : Masques, crèmes... pour le soin de la
peau, des ongles et des cheveux...