La Muscu pour les Ados

Ce troisième tome de "La Muscu pour les Ados" est destiné aux adolescents qui
souhaitent pratiquer la musculation en salle de sport. Après l'entrée en
matière proposée par le tome 1, et l'initiation au travail avec charges
traitée dans le tome 2, cette version s'adresse aux adolescents à partir de 16
ans. Au programme du tome 3, la découverte des différents espaces
d'entraînement d'une salle de sport, mais aussi une explication sur les
différentes méthodes d'entraînement. Vous y trouverez aussi 26 exercices
décris avec les consignes, les muscles sollicités et les erreurs à éviter. Ce
livre contient un programme de musculation sur 6 semaines à raison de deux
séances hebdomadaires. La dernière partie traite de l'importance de
l'alimentation avec les conseils du coach et du nutritionniste. Chers parents,
si votre ado débute la musculation, ne stressez pas, notre livre est là
l'accompagner à réaliser les bons mouvements. Le programme est adapté à leur
condition physique et leur âge. Chers ados ! Si tu veux développer ta force et
ta masse musculaire en travaillant avec des charges à la salle de sport, c'est
le livre qu'il te faut.