- EAN13
- 9782402318693
- Éditeur
- FeniXX réédition numérique (Éditions Dangles)
- Date de publication
- 1975
- Collection
- Psycho-soma, le corps et l'esprit
- Langue
- français
- Langue d'origine
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Chassez la fatigue en retrouvant la forme !
Culture physique de détente pour tous les âges
Marcel Rouet
FeniXX réédition numérique (Éditions Dangles)
Psycho-soma, le corps et l'esprit
Livre numérique
La vie trépidante et harassante de notre époque laisse bien peu de loisirs
pour se consacrer à l’entretien de son corps, entretien pourtant indispensable
si l’on veut se maintenir en bonne santé et ne pas grossir. Par ailleurs, la
tension nerveuse et la fatigue sont, sous l’effet des diverses agressions que
nous subissons, le lot commun des hommes et des femmes d’aujourd’hui.
Surmenés, fatigués par un environnement qui épuise, beaucoup qui reconnaissent
la nécessité de l’exercice corporel mais qui l’ont souvent abandonné depuis
longtemps, ressentent le besoin de se remettre en forme, à condition de ne pas
se fatiguer exagérément et de n’y consacrer que quelques instants par jour.
C’est pour répondre à ces impératifs que Marcel Rouet, spécialiste incontesté
dans ce domaine, propose aujourd’hui cette nouvelle méthode de culture
physique « de détente », différente de tout ce qui a déjà été fait dans ce
domaine, et réellement adaptée aux nécessités de notre temps. Quels que soient
votre âge, votre sexe et vos activités, vous trouverez dans cet ouvrage des
exercices progressifs adaptés à votre cas personnel. Ces exercices résultent
de la synthèse de techniques initiatrices au respir, de mouvements de culture
physique conçus dans une optique inédite et d’une discipline organo-musculaire
qui ouvre la voie à la maîtrise du corps. Cette nouvelle méthode vous permet
de : — Ne faire, au début, que 2 ou 3 minutes d’exercice par jour et d’en
ressentir aussitôt les effets bienfaisants. — Faire dans la journée des
mouvements spécifiques de quelques secondes seulement, tout en restant habillé
et au sein de vos occupations professionnelles ; vous ferez ainsi votre
culture physique sans vous en apercevoir ! — Si vous êtes déjà en bonne forme,
de faire des séances plus longues pour conserver la sveltesse. — Si vous vous
êtes laissé grossir, de perdre du poids et de remplacer la graisse par des
muscles fermes et endurants. — Si vous manquez de souplesse, de la retrouver
progressivement sans souffrir ni vous essouffler. — De vous composer un
programme d’entretien corporel adapté à votre âge (en particulier pour les
personnes du 3e âge). — D’améliorer votre condition physique si vous êtes
handicapé. N’attendez pas pour découvrir dans cet ouvrage les exercices et
tous les « trucs » qui, dès les premiers essais, feront de vous un autre
homme... ou une autre femme, car toute une partie du livre est consacrée au
modelage du corps et au rajeunissement.
pour se consacrer à l’entretien de son corps, entretien pourtant indispensable
si l’on veut se maintenir en bonne santé et ne pas grossir. Par ailleurs, la
tension nerveuse et la fatigue sont, sous l’effet des diverses agressions que
nous subissons, le lot commun des hommes et des femmes d’aujourd’hui.
Surmenés, fatigués par un environnement qui épuise, beaucoup qui reconnaissent
la nécessité de l’exercice corporel mais qui l’ont souvent abandonné depuis
longtemps, ressentent le besoin de se remettre en forme, à condition de ne pas
se fatiguer exagérément et de n’y consacrer que quelques instants par jour.
C’est pour répondre à ces impératifs que Marcel Rouet, spécialiste incontesté
dans ce domaine, propose aujourd’hui cette nouvelle méthode de culture
physique « de détente », différente de tout ce qui a déjà été fait dans ce
domaine, et réellement adaptée aux nécessités de notre temps. Quels que soient
votre âge, votre sexe et vos activités, vous trouverez dans cet ouvrage des
exercices progressifs adaptés à votre cas personnel. Ces exercices résultent
de la synthèse de techniques initiatrices au respir, de mouvements de culture
physique conçus dans une optique inédite et d’une discipline organo-musculaire
qui ouvre la voie à la maîtrise du corps. Cette nouvelle méthode vous permet
de : — Ne faire, au début, que 2 ou 3 minutes d’exercice par jour et d’en
ressentir aussitôt les effets bienfaisants. — Faire dans la journée des
mouvements spécifiques de quelques secondes seulement, tout en restant habillé
et au sein de vos occupations professionnelles ; vous ferez ainsi votre
culture physique sans vous en apercevoir ! — Si vous êtes déjà en bonne forme,
de faire des séances plus longues pour conserver la sveltesse. — Si vous vous
êtes laissé grossir, de perdre du poids et de remplacer la graisse par des
muscles fermes et endurants. — Si vous manquez de souplesse, de la retrouver
progressivement sans souffrir ni vous essouffler. — De vous composer un
programme d’entretien corporel adapté à votre âge (en particulier pour les
personnes du 3e âge). — D’améliorer votre condition physique si vous êtes
handicapé. N’attendez pas pour découvrir dans cet ouvrage les exercices et
tous les « trucs » qui, dès les premiers essais, feront de vous un autre
homme... ou une autre femme, car toute une partie du livre est consacrée au
modelage du corps et au rajeunissement.
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