80 20 la méthode pour mincir sans souffrir

On sait à quel point nos habitudes (les bonnes et les mauvaises…) sont ancrées
en nous. Vouloir complètement changer son mode de vie pour perdre du poids est
donc une illusion ! Le recours aux régimes ou aux programmes sportifs
intensifs ne conduit qu’à des frustrations, du stress,  et débouche en général
sur le fameux effet yo-yo.

Pour ne pas en faire les frais, Aline Perraudin,  journaliste experte en santé
et gourmande invétérée, s’est plongée dans les dernières études en matière de
nutrition pour construire sa méthode révolutionnaire : la méthode 80/20.

La clé de la réussite ? Des petits changements reposant sur des validations
scientifiques qui, mis bout à bout, font la différence. Parce que 20 % des
causes donnent 80 % des effets, il suffit de choisir 2 des 10 principes
qu’elle détaille dans ce livre… et les résultats ne se font pas attendre.
Alors, prêt à tenter l’aventure ?