- EAN13
- 9782725661308
- Éditeur
- Retz
- Date de publication
- 15/04/2015
- Collection
- Savoirs pratiques
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Livre numérique
-
Aide EAN13 : 9782725661308
- Fichier EPUB à mise en page fixe, avec Marquage en filigrane
24.49
Qu'est-ce que la relaxation selon les auteurs ?
"La relaxation est une méthode favorisant le repos physique et psychologique,
ainsi que le maintien d'un niveau de calme ou de tension optimal pour
l'efficacité, ni trop faible ni trop élevé, dans les différents contextes dans
lesquels nous nous trouvons."
Voici un Epub enrichi pour apprendre à se relaxer grâce aux exercices
interactifs inclus !
Epub enrichi pour Ipad
Ce guide pratique enrichi de plus de trente pistes audios aide à définir ses
propres " besoins " en relaxation et donne des méthodes simples, efficaces et
faciles à mettre en œuvre au quotidien :
relaxation " active " ou " passive " ;
méthodes respiratoires ;
méthodes de détente musculaire ;
méthodes de concentration sur les perceptions sensorielles ;
méthodes de relaxation par la pensée et l'imagerie mentale.
Ce guide est organisé en 3 grandes parties et 9 chapitres.
Vous pouvez accéder à un extrait présentant le sommaire et l'introduction en
suivant ce lien.
Savoir se relaxer favorise la concentration, le raisonnement, l'action.
Intégrer la relaxation à ses autres savoir-faire améliore les performances et
préserve la santé !
NB : Les trente-trois pistes audio sont présentes dans le CD-Rom de l'édition
papier de Savoir se relaxer en choisissant sa méthode.
Retrouvez en cliquant ici les autres titres disponibles au format Epub de la
collection Savoirs pratiques.
"La relaxation est une méthode favorisant le repos physique et psychologique,
ainsi que le maintien d'un niveau de calme ou de tension optimal pour
l'efficacité, ni trop faible ni trop élevé, dans les différents contextes dans
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Intégrer la relaxation à ses autres savoir-faire améliore les performances et
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NB : Les trente-trois pistes audio sont présentes dans le CD-Rom de l'édition
papier de Savoir se relaxer en choisissant sa méthode.
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