De l'explosivité neuromusculaire à la pliométrie

Cet ouvrage tâche de faire le point sur l'explosivité et la pliométrie qui se
nourrissent de ces deux qualités que sont la vitesse et la vivacité. Le
souhait premier est de clarifier les mots et les expressions utilisées sur le
terrain, mais pas toujours à bon escient. Pour progresser collectivement, il
est nécessaire de se comprendre et, pour ce faire, d'utiliser un langage
commun qui fasse sens et rassemble les entraîneurs.

La lecture de l'ouvrage s'accompagnera d’une réflexion pour aider à mettre en
œuvre les ressources proposées de façon pertinente. Les explications et les
repères donnés sont édifiants pour, d’une part, éviter les pièges du
quotidien, d’autre part, optimiser l’entraînement. Toute une partie du
document est réservée à la planification.

Enfin, ce sont une cinquantaine de propositions d’exercices, dont 36 sous
forme de fiches, qui sont rédigées dans cet ouvrage inédit. De nombreux QR
codes permettront également au lecteur d’associer aux fiches pratiques des
documents vidéo. Ce livre offre de quoi répondre aux besoins des éducateurs,
des professeurs et des entraîneurs.