Gérez votre STRESS

Boulot / Perso, une collection de petits guides pratiques pour développer ses compétences, réaliser pleinement son potentiel et dynamiser sa vie. Des techniques, conseils efficaces, rappels concis et études de cas pour une vie professionnelle et personnelle réussie. Des exercices d'auto-évaluation pour suivre ses progrès dans l'atteinte de ses objectifs.
Surcharge de travail, dates butoirs intenables, interlocuteurs exigeants...sentiment de ne plus rien contrôler et boule au creux du ventre ? Gérez votre stress détaille les outils et les techniques pour alléger son stress, redistribuer sa charge de travail et surmonter les obstacles qui vous laissent croire que vous êtes piégé !
On y apprend comment gérer ses relations avec ses supérieurs, neutraliser les intrigues, coopérer avec ses collègues, limiter son taux d'adrénaline et mieux fonctionner sous pression. Egalement comment acquérir un regard neuf sur les situations pour en tirer le côté positif et se libérer du cercle vicieux des pensées négatives, et enfin, à recourir à de l'aide et du soutien en cas de besoin.