- EAN13
- 9782365495929
- Éditeur
- Thierry Souccar Éditions
- Date de publication
- 17/11/2022
- Collection
- Mon coach remise en forme
- Langue
- français
- Langue d'origine
- anglais
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Que ton mouvement soit ton médicament
Katy Bowman
Thierry Souccar Éditions
Mon coach remise en forme
Livre numérique
Autre version disponible
-
Papier - Thierry Souccar 22,90
RESTER ASSIS TUE. VOICI L'ANTIDOTE.
Nous sommes tous carencés en mouvement, que l'on soit sportif ou non. Car
mouvement et exercice sont deux choses différentes : ce n'est pas en allant à
la salle de sport ou en courant tous les dimanches, que l'on bouge au sens où
l'entend Katy Bowman.
Dans ce livre révolutionnaire, elle démontre que chaque jour, pour notre
santé, la moindre petite partie de notre corps doit bouger. Nous devrions nous
mouvoir dix fois plus, et de manière plus uniforme, comme le faisaient nos
ancêtres chasseurs-cueilleurs.
Le fossé entre ce que nous réalisons physiquement aujourd'hui et ce que notre
corps est capable de faire est devenu immense. Ce déficit de mouvement a une
incidence considérable sur tous nos tissus, nos os, nos muscles jusqu'à nos
cellules. Comme la malbouffe, il nous enferme peu à peu dans les douleurs et
les maladies chroniques.
Retrouver la santé par le mouvement naturel
Katy Bowman lance un appel au mouvement naturel, un mouvement quotidien et
régulier. Pour réussir notre transition vers une vie moins sédentaire et un
corps plus fonctionnel, elle propose plus de 40 exercices visant à corriger
nos alignements, notre posture, nos adhérences, la mobilité de nos
articulations... Et dispense des conseils précieux pour nous aider à changer
nos habitudes afin que l'on bouge plus et surtout que l'on bouge mieux !
Nous sommes tous carencés en mouvement, que l'on soit sportif ou non. Car
mouvement et exercice sont deux choses différentes : ce n'est pas en allant à
la salle de sport ou en courant tous les dimanches, que l'on bouge au sens où
l'entend Katy Bowman.
Dans ce livre révolutionnaire, elle démontre que chaque jour, pour notre
santé, la moindre petite partie de notre corps doit bouger. Nous devrions nous
mouvoir dix fois plus, et de manière plus uniforme, comme le faisaient nos
ancêtres chasseurs-cueilleurs.
Le fossé entre ce que nous réalisons physiquement aujourd'hui et ce que notre
corps est capable de faire est devenu immense. Ce déficit de mouvement a une
incidence considérable sur tous nos tissus, nos os, nos muscles jusqu'à nos
cellules. Comme la malbouffe, il nous enferme peu à peu dans les douleurs et
les maladies chroniques.
Retrouver la santé par le mouvement naturel
Katy Bowman lance un appel au mouvement naturel, un mouvement quotidien et
régulier. Pour réussir notre transition vers une vie moins sédentaire et un
corps plus fonctionnel, elle propose plus de 40 exercices visant à corriger
nos alignements, notre posture, nos adhérences, la mobilité de nos
articulations... Et dispense des conseils précieux pour nous aider à changer
nos habitudes afin que l'on bouge plus et surtout que l'on bouge mieux !
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