- EAN13
- 9782491143879
- Éditeur
- JL
- Date de publication
- 06/04/2024
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Livre numérique
-
Aide EAN13 : 9782491143879
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2.99
Le stress est devenu un compagnon inévitable dans le monde moderne. La liste
des tâches à accomplir ne se réduit jamais et s'enrichit chaque jour. Il est
donc important de trouver une nouvelle façon de faire face aux défis de la vie
quotidienne. Ce manuel vous permet de gérer le stress de manière proactive.
Vous apprendrez à identifier les schémas de pensée et de sentiment et à avoir
le courage d'être heureux à votre façon. Vous découvrirez les vraies raisons
du stress, des techniques pour soulager instantanément, des stratégies
subtiles et simples de prévention, des conseils pour rebondir après une
situation stressante, des stratégies pour faire face au stress chronique et un
guide des techniques de pleine conscience. Ne laissez pas le stress vous
contrôler, faites des changements positifs dès aujourd'hui !
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