- EAN13
- 9791029505683
- ISBN
- 979-10-295-0568-3
- Éditeur
- Les éditions de l'Imprévu
- Date de publication
- 17/02/2017
- Collection
- PLEINE CONSCIEN
- Nombre de pages
- 160
- Dimensions
- 17,5 x 14,5 x 1,9 cm
- Poids
- 326 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Avoir confiance en soi
50 exercices de pleine conscience
Dr. Arlene K. Unger
Les éditions de l'Imprévu
Pleine Conscien
Boostez votre confiance en vous grâce à 50 exercices très simples.
Le docteur Arlene K. Unger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose des exercices rapides et efficaces pour développer son estime de soi et son courage. Méditation de pleine conscience ou encore visualisation vous aideront à transformer votre petite voix critique intérieure en voix positive, à vous affirmer face aux autres et à vous sentir bien dans votre peau. Ouvrez ce guide dès que vous en ressentez le besoin, pour chasser vos peurs et affronter tous les défis.
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