J'ai 50 ans et une bouée qui s'installe, au secours, qu'est-ce que je mange ?

Dis donc, tu n’aurais pas pris un peu  ?
Vos kilos s’amassent tous au même endroit et ça commence à ressembler à… une bouée  !
Les 50 bougies soufflées, notre corps nous échappe un peu, la machine étant un peu moins performante…  Bien sûr, on n’est pas vieille à 50 ans  ! Mais il va falloir regarder avec lucidité tous les phénomènes qui vont se produire pour retarder au maximum leurs désagréments et profiter aux mieux de toutes les belles années qui sont devant nous  !
Pour se débarrasser de la vilaine bouée, mais aussi (et surtout) ne pas laisser sa santé décliner, il est primordial d’adopter des stratégies de défense pour rester une femme épanouie ! 
L’objectif est de  :

faire face efficacement à toutes les «  réjouissances  » de la 50-taineadapter sa quantité de nourriture à ses nouveaux besoinsfaire connaissance avec  les aliments qui nous veulent du biendébusquer les ennemis (pour mieux les combattre)s’écouter et faire la paix avec soi-même.