1, 2, 3, je respire !, Carnet pour se détendre, se calmer et s'amuser.
EAN13 : 9782747082259
ISBN :978-2-7470-8225-9
Éditeur :Bayard Jeunesse
Date Parution :
Collection :Activités 5 ans et +
Nombre de pages :104
Dimensions : 21 x 16 x 1 cm
Poids : 378 g
Langue : français

1, 2, 3, je respire !

Carnet pour se détendre, se calmer et s'amuser.

De

Illustrations de

Photographies de

La coach respiration est une technique de mieux-être fondée sur une approche scientifique des effets de la respiration. Voici 40 jeux issus de cette technique pour aider l'enfant à devenir plus calme et se sentir mieux grâce à des exercices d'inspiration et d'expiration.

Chaque jeu peut se faire seul ou à plusieurs et avec la complicité du/des parent(s). Ils sont répertoriés en quatre catégories :

Réveiller la respiration
Ces jeux gagnent à être répétés au cours de la phase de jeu, voire dans la journée.
Faire la locomotive pour libérer les tensions et faciliter l'apaisement...

Développer la joie par le jeu
La joie est la plus puissante source de motivation. Ces jeux respiratoires développent ainsi l'envie de jouer et de respirer.
Massage des mains et des pieds pour libérer le diaphragme...

Se dynamiser
Respirer plus en profondeur vitalise le corps, un peu comme lorsqu'on pratique un sport.
Du rire aux larmes : respirations pour éliminer le trop plein d'émotions...

Retrouver son calme et se détendre
La respiration est un outil puissant pour s'apaiser.
Dessiner des arbres en chantant : libérer le souffle et se calmer...

Sur chaque double-page, un encadré explique aux parents les bienfaits de l'exercice.

Jean-Marie Defossez (Auteur) a également contribué aux livres...

Pour que chantent les baleines

Pour que chantent les baleines

Jean-Marie Defossez

Rageot Editeur

Indisponible sur notre site
Attention, fragile !

Attention, fragile !

Jean-Marie Defossez

Bayard Jeunesse

Sur commande, habituellement expédié sous 4 à 7 jours ouvrés 6,50 €
Mon aventure sous la terre

Mon aventure sous la terre

Jean-Marie Defossez

Bayard Jeunesse

Sur commande, habituellement expédié sous 4 à 7 jours ouvrés 6,50 €
Pour sauver les baleines

Pour sauver les baleines

Jean-Marie Defossez

Rageot Editeur

Sur commande, habituellement expédié sous 4 à 7 jours ouvrés 7,10 €
Opération sauvetage, Tome 10, La traque des loups

Opération sauvetage, Tome 10, La traque des loups

Jean-Marie Defossez

Bayard Jeunesse

Indisponible sur notre site
Opération sauvetage, Tome 09, Sauvons les koalas !

Opération sauvetage, Tome 09, Sauvons les koalas !

Jean-Marie Defossez

Bayard Jeunesse

Sur commande, habituellement expédié sous 4 à 7 jours ouvrés 5,50 €
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Deborah Pinto (Illustrations) a également contribué aux livres...

Les animaux du jardin

Les animaux du jardin

Deborah Pinto

Editions Milan

En stock, expédié aujourd'hui 13,90 €
Mon anim'agier, A la mer

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Deborah Pinto

Philippe Auzou

Sur commande, habituellement expédié sous 4 à 7 jours ouvrés 8,50 €
Mon petit potager

Mon petit potager

Anne-Sophie Baumann

Tourbillon

Sur commande, habituellement expédié sous 4 à 7 jours ouvrés 13,99 €
Boucle d'or et les trois ours

Boucle d'or et les trois ours

Deborah Pinto

Editions Milan

Sur commande, habituellement expédié sous 4 à 7 jours ouvrés 4,90 €
Maxi-jeux - Vacances

Maxi-jeux - Vacances

Deborah Pinto, Emmanuel Ristord, Julie Mercier, Hélène Convert, Collectif D'Illustrateurs

Editions Milan

Indisponible sur notre site
Ma vie de tous les jours

Ma vie de tous les jours

Sylvie Bessard, Hélène Convert, Deborah Pinto, Benjamin Bécue

Editions Milan

Sur commande, habituellement expédié sous 4 à 7 jours ouvrés 11,90 €
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Benoît Teillet (Photographies) a également contribué aux livres...

100 % magie !, 25 tours bluffants avec des accessoires !

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Bruno Muscat, Sébastien Mossiere

Bayard Jeunesse

Précommande, réservé ou expédié chez vous le 23/10/2019 13,90 €
100 % Magique !

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Benoît Teillet

Bayard Jeunesse

Indisponible sur notre site
100 % bricos du monde

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Charlotte Vannier, Bruno Muscat

Bayard Jeunesse

Sur commande, habituellement expédié sous 4 à 7 jours ouvrés 16,90 €
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