Non, c'est non.

Ce petit guide pratique vise à donner aux femmes, avec humour et pédagogie,et
indépendamment de leur âge ou de leur condition physique, les moyens de se
sentir plus fortes, plus sûres d'elles-mêmes et plus aptes se protéger.


En tant que femmes nous sommes tous les jours les cibles d'interpellations, de
harcèlement, d'agressions verbales, physiques ou sexuelles plus ou moins
graves, plus ou moins violentes, à degrés divers, au travail, dans l'espace
public et privé. Souvent nous ne savons comment réagir, comment dire non, et
comment faire comprendre que, lorsque nous disons non, c'est non.
L'autodéfense pour femmes - qui n'a rien à voir avec du kung-fu -, ce sont
tous les petits et grands moyens de se sentir fortes, plus sûres de soi et
plus aptes à se protéger et à se défendre dans touts les situations de la vie
quotidienne, que ce soit au niveau mental, émotionnel, verbal ou, en dernier
recours, physique.
Comment reconnaître et prévenir une situation d'agression ? Comment réagir
efficacement, savoir se protéger et éviter la violence ?
Ce guide pratique propose une séire d'astuces simples et faciles pour poser
efficacement ses limites et se sortir de situations difficiles : identifier le
type d'agression et la psychologie de l'agresseur, utiliser et gérer ses
émotions, prévenir la violence par la défense verbale et la désescalade du
conflit, mobiliser des tactiques de diversion et de fuite, faire jouer la
solidarité, savoir où frapper pour faire mal... Contre tous les stéréotypes
qui interdisent habituellement aux femmes de prendre leur sécurité en main, il
faut apprendre à dire non et oser se défendre.