Psychologie des gens heureux

« Aujourd'hui, suis-je heureux ? » Cette question cruciale nous demande de
jeter un regard lucide sur notre vie, sur notre satisfaction face à nous-
mêmes, sur la qualité de nos relations, etc.  Sur quoi pouvons-nous construire
notre bonheur ? Sur des choses bien plus simples qu'il n'y paraît ! Dans ce
livre, ponctué d'exercices utiles, Michel Giroux nous explique l'abc d'une vie
heureuse. Il nous invite à nous concocter ce qu'il appelle une « assiette
quotidienne de bonheur » pour augmenter notre qua­lité de vie et renforcer
notre équilibre. Voici quelques ingrédients infaillibles des recettes que nous
devons nous-mêmes mettre au point : la créativité, le partage, une saine
autonomie. Dans son riche portrait des aspects importants de la vie, l'auteur
traite aussi de la conscience du corps, des émotions, des relations saines et
de l'intimité sexuelle, qui sont au cœur de notre bien-être. Avec limpidité,
il nous amène à réaliser que la douceur de vivre est à portée de main. « Le
bonheur est une façon de voyager plutôt qu'un lieu à atteindre », disent les
sages. Cet ouvrage réconfortant nous livre toutes les clés d'un voyage réussi.
Membre de l'Ordre des psychologues du Québec, Michel Giroux pratique comme
psychothérapeute en clinique privée. Il a enseigné dans diverses institutions,
dont l'Université Laval et l'Université de Sherbrooke. Il possède également
une vaste expérience comme conférencier et animateur. Il a écrit Les valeurs
religieuses en psychothérapie.