- EAN13
- 9791023209037
- Éditeur
- Ink book
- Date de publication
- 11/2019
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Livre numérique
-
Aide EAN13 : 9791023209037
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Vous découvrirez dans ce guide convivial du bien dormir, l'importance d'un
sommeil réparateur, ce que vous buvez, l'importance de l'exercice pour le
sommeil, ce que vous mangez, l'importance de vous détendre, comment établir un
horaire de sommeil, comment rendre votre chambre propice au sommeil, comment
fermer votre cerveau et quand est-il temps de consulter un professionnel ?
À propos de l’auteur
Alex Novak, travaillant depuis près de 10 ans à Manhattan auprès d’une célèbre
agence boursière, a assez rapidement compris l’importance d’un sommeil profond
et réparateur. Ne serait-ce que pour mieux être productif le lendemain au
travail ou encore performant en amour. Sa solution n’est pas la sienne et ne
relève pas de la parole d’un expert du sommeil, mais de l’expérience de
milliers de personnes qui, comme lui, ont appris progressivement à dormir de
manière la plus naturelle et la plus efficace qu’il soit.
sommeil réparateur, ce que vous buvez, l'importance de l'exercice pour le
sommeil, ce que vous mangez, l'importance de vous détendre, comment établir un
horaire de sommeil, comment rendre votre chambre propice au sommeil, comment
fermer votre cerveau et quand est-il temps de consulter un professionnel ?
À propos de l’auteur
Alex Novak, travaillant depuis près de 10 ans à Manhattan auprès d’une célèbre
agence boursière, a assez rapidement compris l’importance d’un sommeil profond
et réparateur. Ne serait-ce que pour mieux être productif le lendemain au
travail ou encore performant en amour. Sa solution n’est pas la sienne et ne
relève pas de la parole d’un expert du sommeil, mais de l’expérience de
milliers de personnes qui, comme lui, ont appris progressivement à dormir de
manière la plus naturelle et la plus efficace qu’il soit.
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